1个月还你好睡眠＿睡眠健康管理师初级班

健康讲座培训视频简介

1个月还你好睡眠＿睡眠健康管理师初级班

课程目录

01睡眠力你有吗

02你的睡眠还好吗? (上)

03你的睡眠还好吗? (下)

04从睡眠看全息

05 整体观如何整体地看待睡眠

06 系统观睡眠是个系统问题

07 平衡观阴平阳秘

08 能量观能量充足，提高睡眠力

09 根源观找根源

10 疾病观影响睡眠的四大原因

11睡眠与心肾的关系

12睡眠与肝胆的关系

13睡眠与脾胃的关系

14生物钟宕机了

15重启生物钟

16心神安宁睡得好(上)

17心神安宁睡得好(中)

18心神安宁睡得好(下)

19养正御邪酣然入睡(上)

20养正御邪酣然入睡(中)

21养正御邪酣然入睡(下)

22年年岁岁花相识

23欲饮琵琶马.上催

24别有幽梦俺很深

25不睡赌气觉

26梦与睡眠

27用催眠化解失眠(上)

28用催眠化解失眠(下)

29行为与睡眠

30睡在云端是怎样的体验(. 上)

31八段锦

32吃得对才能睡得好(上)

33吃得对才能睡得好(下)

34芳香疗法对助眠的实证效用

35芳香疗法的七种助眠方式

36帮助睡眠的常见精油与身心解析

37如何布置高质量睡眠环境

38顺应四季的健康睡眠

39从脑科学解读睡眠

40运用脑科学教你摆脱失眠

41正念脑科学助你高效睡眠

42身心正念练习(上)

43身心正念练习(下)